Для сохранения и поддержания хорошей формы необходимо время от времени баловать свое тело различными расслабляющими и тонизирующими ваннами, а также регулярно выполнять несложные физические упражнения, которые придадут коже эластичность и упругость, а суставам — гибкость.

Для ухода за волосами в народе применяют  микстуру, в состав которой входят подорожник, ромашка, шалфей, крапива, души­ца, взятые поровну. Столовую ложку смеси за­ливают стаканом кипятка, настаивают час, процеживают, добавляют черный хлеб до полу­чения кашицы. Теплую смесь втирают в кожу головы, завязывают полиэтиленовой пленкой и держат 2 часа. Затем волосы споласкивают, не употребляя мыла, высушивают на воздухе или феном. При полоскании хорошо пользоваться мягкой дождевой или талой водой. Ни в коем случае нельзя сушить волосы над огнем или на солнце. Правда, венецианкам удавалось таким образом придать волосам «тициановский» от­тенок, но волосы становились ломкими и пере­сушенными.

Голову лучше всего мыть мягкой водой, можно кипяченой, а если времени кипятить воду нет, попробуйте смягчить водопро­водную воду, растворив в ней немного обычной питьевой соды. Температура воды должна быть около 50°С, это оптимальная температура, при которой растворяется кожное сало, удаляется грязь и улучшается кровообращение. При использовании фена, установите минимальный режим нагрева и используйте расческу, таким образом проветривается кожа, не выносящая высокой температуры.

Седина, как правило, определяет нечто новое в жизни.

Седина - это символ качественных, очень часто духовных изменений. Важно, с какой сто­роны головы появился первый седой волос. Если справа у мужчин и слева у женщин - зна­чит, улучшили свою карму, внесли нечто новое, что позволит сгладить плохие поступки и укре­пить хорошие.

Обильное выпадение волос у женщин имеет под собой ряд причин:

1 - одна из основных - заболевания, при кото­рых у женщин меняется гормональный статус.
Баланс женских и мужских половых гормонов смещается в пользу последних. Женщина начинает лысеть как мужчина. Бывает и щетина появляется, даже голос грубеет. Этими проблемами занимаются врачи - трихологи.

Многие страдают от отеков голеней и стоп. Для выяснения причин появления болей в стопах, голенях проводятся исследования. Из-за варикозной болезни ног работающие люди становятся нетрудоспособными.
Во многом общей причиной болезни ног является нарушение синтеза гиалуроновой кислоты для соединительной ткани. При этом нарушается проницаемость клеточных мембран, что ведет к слабости венозной стенки и связочного аппарата суставов стоп.

Если во время рабочего дня какой-то поворот событий, неприятный разговор выбил вас из колеи, если ваши нервы уже на пределе и нет возможности отвлечься, сменить обстановку, просто отдохнуть — попробуйте выполнить предлагаемые несложные упражнения.

Носить солнцезащитные очки нужно обязательно. Мы не всегда помним об этом и подставляем солнцу абсолютно не защищенное лицо. А ведь ультрафиолет в больших дозах вредит нашему здоровью. Глазам, например. Они на ярком солнце напряжены постоянно и их мышцы быстро устают. Мы все время щуримся — из-за чего возникает множество мелких морщинок, избавиться от которых порой невозможно.