• Ваш дом

Как здоровый сон лечит
Здоровье и красота - Здоровье

Как здоровый сон лечитПостель должна быть по возможности жесткой ради оздоровления позвоночника, чтобы не нарушалось кровообращение. Не нужна пышная подушка, задирающая голову и стискивающая шейные сосуды, питающие мозг. Полезнее положить валик только под шею. Людям же с больным сердцем высокие подушки необходимы, но не под голову, а под верхнюю половину тела, чтобы спать полусидя.

  • Очень важно спать в ночных рубашках или голышом, чтобы не сдавливались сосуды, нарушая кровообращение.
  • В спальне надо держать открытой форточку, чтобы в комнату поступал свежий воздух и была прохладная температура. Не курите в постели! Лучше поесть минимум за 2-3 часа до сна, этим вы избавитесь не только от желудочных болезней, но и от кошмарных сновидений.
  • Вредно перед сном вести с кем-либо мысленные споры, думать о плохом.
  • Люди, родившимся под знаками Овна, Рака, Весов, Козерога, поможет прогулка перед сном; Тельцам, Львам, Скорпионам, Водолеям — хорошая музыка; Близнецам, Стрельцам,Рыбам – добрая книга.
 

Последние комментарии

  • Долго боролась с пятнами от пота в области подмыше... Далее...
  • Выбираете украшение - присоединяйтесь к сообществу... Далее...
  • Тоже стал жертвой этого удручающего запаха китайск... Далее...
  • Сушила и на сушилках специальных, и на веревках. П... Далее...
  • А мы с обновкой! Взяли derdiedas. Ранец с ортопеди... Далее...