Самомассаж лица — очень важная процедура, по­скольку она улучшает кровообращение и способствует быстрому впитыванию крема. Делать его можно ежед­невно, при нанесении крема на кожу лица. Однако его продолжительность не должна превышать 2—4 мин.

Самомассаж лица следует делать перед зеркалом — это позволит вам лучше контролировать свои движения, которые должны быть точными и нежными. В особен­ности это касается тех женщин, чья кожа уже утратила былую эластичность и упругость. Кроме того, нужно все­гда помнить, что во время самомассажа кожа должна ос­таваться неподвижной.

Начинать массаж следует с попеременного поглажи­вания правой и левой сторон шеи пальцами обеих рук, двигаясь от ключицы к ушам. После этого перейти к мас­сажу области носогубных складок и поглаживать кожу средними пальцами рук. Далее постепенно переходить к массажу верхней и нижней губ. Для этого указатель­ным и безымянным пальцами левой руки нужно подпереть подбородок, а средним пальцем правой руки поглажи­вать кожу вокруг губ в направлении от правого угла рта к левому. После этого переходите к поглаживанию щек, выполняя большие кругообразные движения в направ­лении от подбородка к ушам и от углов рта к вискам.

Массаж век выполняется следующим образом: начинать двигаться от внутреннего угла глаза, затем провести паль­цем вдоль линии бровей до наружного угла, и, двигаясь по нижней границе глазницы, вернуться к исходной точке.

Лоб следует поглаживать тыльной стороной левой и правой ладоней попеременно; двигаясь от бровей вверх, к волосистой части головы.

После поглаживания переходите к растиранию — дви­жения при этом должны стать более энергичными.

Начинать растирание следует со лба. Средними паль­цами обеих рук производите движения вверх и вниз, на­правляясь от одного виска к другому.

После этого следует переходить к втиранию крема в наиболее подверженные морщинам участки кожи, на­чав с области между бровями. Необходимо следить за тем, чтобы кожа оставалась неподвижной. Для этого ее поддерживают пальцами левой руки — средний палец расположите около основания носа, а указательный — на лбу. Аналогично растирают крем в области наружных уголков глаз.

Придерживая кожу указательным и средним пальца­ми левой руки, круговыми движениями среднего паль­ца правой руки тщательно разглаживаем морщинки око­ло уголков рта.{module Google ссылки (468х15)|none}

Затем переходим к растиранию крема в области носа. Для этого большим и средним пальцами правой руки зах­ватите нос у основания и начинайте двигаться неболь­шими круговыми движениями от гребня носа к щекам. Постепенно опускайтесь к кончику носа.

Следующий этап самомассажа — разминание. Вы­полняется оно средним и безымянным пальцами обеих рук. Начинать следует со лба: сначала от бровей к верх­ней границе роста волос, а затем — от середины лба к вискам.

Что касается области глаз, то здесь разминание сле­дует начать от переносицы, затем перейти к коже вок­руг глаз, и закончить у внутренних уголков.

Щеки следует разминать в следующей последователь­ности: сначала вдоль носогубных складок, затем — от губ к вискам и от середины подбородка к ушам.

Окружность губ разминают средними пальцами, от се­редины нижней губы к уголкам рта.

Заканчивайте процедуру, похлопывая все лицо кон­чиками средних пальцев или перебирая кожу всеми паль­цами рук. Двигаться следует по тем же линиям, что и при разминании.

Нижнюю часть подбородка следует похлопывать тыль­ной стороной ладони, переходя от одной стороны ниж­ней челюсти к другой.

Боковые области шеи похлопывайте кончиками паль­цев обеих рук, двигаясь от ушей вниз, к ключице.

Заканчивайте самомассаж нежным поглаживанием кожи.